Terapias que sanan

Por Lucila Moro

Muchas veces, al enfrentar un problema o enfermedad física, nuestra primera reacción es buscar soluciones dentro de la medicina convencional. 

Y si bien esta es fundamental y sumamente efectiva en muchos casos, existen terapias complementarias que pueden ofrecer una perspectiva diferente, potenciar el proceso de sanación o incluso abordar las raíces del malestar desde un enfoque distinto. 

Explorar estas alternativas NO significa abandonar los tratamientos médicos, sino complementarlos para una sanación más integral.

La búsqueda de una sanación holística:

La idea detrás de muchas de estas terapias es que el cuerpo, la mente y el espíritu están interconectados. 

Un desequilibrio en uno de estos aspectos puede manifestarse como una enfermedad física. Por lo tanto, abordar el problema desde múltiples ángulos puede ser clave para una recuperación completa. 

A continuación, exploraremos algunas de estas terapias, sus enfoques, y sus posibles ventajas y desventajas:

Terapias complementarias: Un abanico de posibilidades

Utiliza plantas medicinales y sus extractos para prevenir, aliviar o tratar enfermedades. 

Se basa en el conocimiento tradicional de las propiedades curativas de la flora.

• Naturalidad: Muchos la perciben como una opción más «natural» y con menos efectos secundarios que algunos fármacos sintéticos.
• Accesibilidad: Algunas hierbas son fáciles de conseguir y preparar.
• Tradición: Respaldo de siglos de uso en diversas culturas.

SE DEBE TENER MUY EN CUENTA LA DOSIFICACIÓN y CALIDAD.

Puede ser difícil determinar la dosis correcta y la calidad de los productos.

• Interacciones: Puede interactuar con medicamentos convencionales, lo que requiere supervisión profesional.
• Efectos lentos: A menudo, los resultados no son inmediatos.

Parte de la Medicina Tradicional China, implica la inserción de finas agujas en puntos específicos del cuerpo para equilibrar el flujo de energía (Qi) y promover la autocuración.

•  Alivio del dolor: Ampliamente reconocida por su eficacia en el manejo de diversos tipos de dolor.
• Es mínimamente invasiva: Pocos efectos secundarios si es realizada por profesionales calificados.

Variedad de condiciones: 

• Se utiliza para tratar desde náuseas y migrañas hasta problemas digestivos y estrés.
• El miedo a las agujas: lo pueden sentir algunas personas
• Profesionalismo: Es crucial encontrar un acupuntor con experiencia y certificación.
• Resultados variables: La efectividad puede variar en las personas y sus enfermedades

• Propone que muchas enfermedades físicas tienen un origen emocional o un «conflicto biológico» no resuelto. 
• Busca identificar el evento o emoción que desencadenó la enfermedad para sanarla desde la raíz.
• Enfoque holístico: Conecta el cuerpo con la mente y las emociones, promoviendo la introspección y empoderamiento: Ayuda a la persona a comprender el significado de su enfermedad y a tomar un rol activo en su sanación.
• La Liberación emocional puede conducir a una profunda liberación de emociones reprimidas.
• Falta de evidencia científica robusta.

Aunque existen testimonios, la evidencia científica que la respalda es limitada en comparación con otras terapias.

No reemplaza la medicina. No debe considerarse un sustituto de los tratamientos médicos convencionales.

Proceso intenso: Puede ser emocionalmente desafiante abordar conflictos profundos de nuestros padres, abuelos, bisabuelos o familiares

Manipulación de los tejidos blandos del cuerpo para relajar músculos, aliviar el dolor, mejorar la circulación y reducir el estrés. 

Incluye diversas técnicas como el masaje sueco, el tejido profundo, el shiatsu, etc.

•  Produce alivio físico. 
• Efectivo para el dolor muscular, la tensión y la rigidez.
• Reduce el strés, Promoviendo la relajación profunda y reduce los niveles de cortisol.
• Mejora la circulación. Contribuyendo a una mejor oxigenación y nutrición de los tejidos.

Costo: Las sesiones regulares pueden ser costosas.

Limitaciones: No es una cura para enfermedades graves y no debe usarse en ciertas condiciones médicas sin asesoramiento.

Moretones: En algunos casos, puede causar moretones leves o dolor temporal.

Se utiliza el movimiento y la danza como medio para el desarrollo personal, la expresión emocional, la integración física y psicológica, y la mejora de la salud.

• La expresión no verbal 
• Permite expresar emociones que pueden ser difíciles de articular con palabras.
• La conexión cuerpo-mente: fomenta una mayor conciencia corporal y la integración de la experiencia física y emocional.
• Mejora el bienestar, reduce el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo.

Disponibilidad: Puede no ser tan accesible como otras terapias en todas las regiones.

Comodidad personal: Algunas personas pueden sentirse incómodas al principio con la expresión corporal libre.

Profesional cualificado: es importante que el terapeuta tenga formación específica en danzaterapia.

Terapia sistémica que busca revelar dinámicas ocultas en el sistema familiar que pueden estar influyendo en la vida y los problemas (incluidas enfermedades) de un individuo. A menudo se realiza en grupo.

Esta Visión profunda ofrece una comprensión de patrones familiares inconscientes que pueden estar afectando la salud.

La resolución de conflictos, ayuda a sanar relaciones y a liberar cargas generacionales.

El impacto es duradero: Los insights obtenidos pueden tener un efecto transformador.

Desventajas:

• La Intensidad emocional: puede ser un proceso muy emotivo y desafiante.
•  Falta de control: el proceso se desarrolla de forma orgánica y no siempre se ajusta a las expectativas.
• Es fundamental elegir un facilitador experimentado y ético.

Utiliza un estado de conciencia alterado (trance) para acceder al subconsciente y realizar sugestiones terapéuticas que ayuden a cambiar patrones de pensamiento, comportamiento o a abordar problemas físicos.

•  Ayuda al manejo del dolor: es efectiva para el control del dolor crónico y agudo.
• Los cambios de hábitos, ayuda a superar fobias, adicciones y a manejar la ansiedad.
• La relajación profunda, Induce un estado de calma que puede beneficiar diversas condiciones.

Desventajas:

• Percepción errónea: a menudo se confunde con la hipnosis de escenario, lo que genera desconfianza.
• Profesionalismo: La calidad del terapeuta es crucial para una experiencia segura y efectiva.
• No es para todos: Algunas personas son más receptivas que otras.

Consideraciones claves al explorar terapias complementarias

• Comunicación con tu médico: Siempre informa a tu médico sobre cualquier terapia complementaria que estés considerando. 
• Esto es crucial para evitar interacciones o contraindicaciones.
•  Investigación y credenciales: Investiga a fondo cualquier terapeuta o practicante. Asegúrate de que estén debidamente capacitados, certificados y tengan experiencia en su campo.
• No reemplazar la medicina convencional: Las terapias complementarias son un complemento, no un sustituto de los tratamientos médicos recetados por profesionales de la salud.
• Escucha a tu cuerpo: Presta atención a cómo te sientes con cada terapia. Si algo no resuena contigo o te genera malestar, es válido explorar otras opciones.
• Paciencia y persistencia: Los procesos de sanación, especialmente los que abordan aspectos emocionales o energéticos, pueden llevar tiempo y requerir compromiso.

La búsqueda de soluciones para problemas o enfermedades físicas es un viaje personal. Abrirse a la posibilidad de explorar terapias complementarias puede ofrecer nuevas vías de comprensión, alivio y sanación, enriqueciendo el camino hacia un bienestar más completo.