El arte en los adultos mayores

Por Lucila Moro

En artículos anteriores hemos venido hablando de las artes en niños y adolescentes, pues ahora llegó el momento de los mayorcitos, la edad de las experiencias aprendidas, la sabiduría de los hilos de plata que enmarcan sus rostros.

Las artes, en sus diversas formas, ofrecen una gran cantidad de beneficios para los adultos mayores, tanto a nivel físico como mental y emocional.

A continuación, detallaré algunos de los principales:

Beneficios cognitivos:

Las Artes mejoran la función cognitiva, estimulan el cerebro, ayudando a mejorar la memoria, la atención, la concentración, la resolución de problemas y la capacidad de aprendizaje. Reducen el riesgo de deterioro cognitivo, participar en actividades artísticas puede reducir el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o la demencia.

Promueven la creatividad, permitiendo a las personas mayores explorar su creatividad y expresarse de manera individual.

Beneficios emocionales y sociales:

Mejoran el bienestar emocional: las artes, pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y a mejorar el estado de ánimo y la autoestima.

Fomenta la conexión social: ya que participar en actividades artísticas grupales ayudan a combatir el aislamiento social y la soledad, y a fomentar la conexión con otras personas. Proporcionándoles dar un sentido de propósito y significado en la vida.

Beneficios físicos:

Mejoran la motricidad fina, las artes ayudan a mejorar la motricidad fina, la coordinación ojo-mano y la destreza manual. Reduce el dolor y la rigidez articulares.

Mejoran la calidad del sueño, lo que a su vez tiene un impacto positivo en la salud física y mental en general.

Ejemplos de actividades artísticas para adultos mayores:

• Pintura, Dibujo y Escultura: Una actividad relajante y creativa que ayuda a mejorar lo antes mencionado. A demás de la socialización con el grupo. Son maneras sencillas y accesibles de expresarse artísticamente.
• Con la Escultura, podemos ayudar a mejorar la motricidad la destreza espacial.
• Música: Tocar un instrumento, cantar o escuchar música puede tener un impacto muy positivo en la salud mental y emocional.
• La Danza: es una forma divertida y beneficiosa.
• La Escritura: otra manera de expresarse creativamente y compartir historias y experiencias.
• El Teatro: puede ayudar a mejorar la confianza en sí mismos y las habilidades de comunicación.

Lo importante es encontrar una actividad que les sea agradable y desafiante, y que permita a las personas expresarse de manera creativa, y libremente. 

Las artes son herramientas poderosas que pueden mejorar la vida de los adultos mayores de muchas maneras. 

Si usted es un adulto mayor, o conoce a alguno, lo invito a que explore las muchas posibilidades que ofrece el arte.

Más allá de ser actividades placenteras y entretenidas, su práctica regular aporta numerosos beneficios que impactan positivamente en su salud física, mental y emocional.

Ofrecen una nueva forma de expresarse y conectar con el mundo: les permite a los adultos mayores explorar su identidad, valores y emociones, brindándoles un medio de expresión personal único.

Fomenta el aprendizaje continuo y el crecimiento personal: La práctica artística estimula la curiosidad intelectual, la búsqueda de nuevos conocimientos y el desarrollo de nuevas habilidades.

Contribuye a un envejecimiento activo y saludable, promoviendo un estilo de vida activo, involucrando tanto la mente como el cuerpo, y generando un impacto positivo en la salud general.

En resumen, las artes se presentan como herramientas valiosas para mejorar la calidad de vida de todos los seres humanos.

Su inclusión en la rutina diaria, ya sea a través de talleres, actividades grupales o incluso la práctica individual, puede generar un sinfín de beneficios que impactan positivamente en su salud física, mental y emocional.

Lo fundamental es encontrar una actividad que resulte agradable y significativa, permitiendo que el adulto mayor se involucre de forma activa y disfrute del proceso creativo.

Conclusion:

Las personas mayores son una valiosa fuente de conocimiento, han experimentado muchas cosas diferentes, experiencias y sabiduría. Por haber «vivido» tienen mucho que ofrecer a las generaciones más jóvenes. 

Es importante considerarlos y consultarlos con frecuencia, no solo por respeto, sino también porque pueden brindarnos una perspectiva única y valiosa sobre la vida.  Esto les da una perspectiva única sobre la vida que puede ser invaluable para las personas más jóvenes.

Las personas mayores han tenido mucho tiempo para reflexionar sobre sus experiencias y aprender de ellas. Esto les ha dado una sabiduría que puede ser muy útil para los más jóvenes que están tratando de averiguar cómo navegar por la vida.

Las personas mayores han acumulado mucho conocimiento a lo largo de sus vidas. Este conocimiento puede ser un recurso invaluable para las personas más jóvenes que están buscando aprender cosas nuevas.

ELLOS son una parte importante de nuestra sociedad. 

Al considerarlas y consultarlas, les mostramos respeto y los valoramos como miembros de nuestra sociedad. Por supuesto, no todas las personas mayores son iguales. Algunas son más sabias y amables que otras. 

Sin embargo, en general, las personas mayores son un recurso valioso que debemos apreciar y respetar ¡¡sobre todo!!

Hasta la próxima semana, espero sus comentarios.